½Ä·®´åÄÄ
¿ÀÇǴϾð
µ¹¾Æ¶ó ¹°·¹¾ß, ¹°·¹³ª¹°<µé²É ¿©Çà À̾߱â> ±Û¡¤»çÁø / ÃÖ¼ºÈ£(ÀÚÀ¯±â°í°¡, ÆäÀ̽ººÏ ¡®¾ß»ýÈ­¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé¡¯ ¹æÀå)
½Ä·®´åÄÄ  |  mfood119@hanmail.net
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2013.08.02  19:13:24
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ³×À̹ö ±¸±Û Kakao Kakaostory ³×À̹ö¹êµå

   
¡ã ÃÖ¼ºÈ£ ÆäÀ̽ººÏ ‘¾ß»ýÈ­¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé’¹æÀå
À帶ö¿¡ Á¢¾îµé¸é »ê°ú µé¿¡¼­ ²É º¸±â°¡ Âü ¾î·Á¿öÁø´Ù.

ÇѸ¶µð·Î ²É±Ã±â°¡ ã¾Æ¿À´Â °ÍÀÌ´Ù. ºñ°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ±â¶óµµ ÇÏ¸é ´ëºÎºÐÀÇ ½Ä¹°Àº ²ÉÀÌ ¶³¾îÁö°Å³ª ³ì¾Æ³»¸®±â¿¡ º¸´Â À̵éÀÇ ¸¶À½À» ¾ÆÇÁ°Ô ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀÌ ÀÚ¿¬ÀÇ ¼·¸®ÀÎ °ÍÀ» Çѳ· Àΰ£ÀÇ ÈûÀ¸·Î´Â °Å½º¸¦ ¼öµµ ¾ø´Â ³ë¸©ÀÌ´Ù. ½Ä¹°µéÀº ºñ°¡ ±×Ä¡°í ÇØ°¡ ³ª±â¸¦ ±â´Ù¸®¸é¼­ ±× Àΰí(ìÛÍÈ)ÀÇ ¼¼¿ùÀ» °ßµ®³½´Ù. ÀÌ ½ÃÀý ¾ß»ýÈ­(å¯ßæü£)¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¹æ¹Ù´ÚÀ» µÎµå¸®¸ç À帶°¡ ¾î¼­ »¡¸® ³¡³ª±â¸¦ °£ÀýÈ÷ ¹Ù¶õ´Ù.

¿©¸§ ²ÉÀº ´õ¿î °èÀý°ú ¾î¿ï¸®°Ô Å°µµ Å©°í ²Éµµ Å©´Ù. º½²Éó·³ È­·ÁÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸ ±× »ý±è»õ·Î ÀÎÇØ »ç¶÷µéÀÇ ´«¿¡ ½±°Ô µé¾î¿Â´Ù. À帶°¡ ½ÃÀÛµÉ Âë ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿©¸§ ²ÉÀÎ ¹°·¹³ª¹°µµ ¸¸¹ßÀÇ Áغñ¸¦ ÇÏ°í ²É´ë¸¦ µå·¯³½´Ù.

7¿ù Áß¼ø 2ÁÖ°£ÀÇ ±â³ª±ä ºñ°¡ ±×Ä¡°í ÇÞºµÀÌ °í°³¸¦ ³»¹Ð¾ú´Ù. Áö³­ 7¿ùÃÊ °­¿øµµ ´ë¾Ï»ê¿¡¼­ ¹°·¹³ª¹°À» º» ÀÌÈÄ, ¸ðó·³ µéÆÇÀÇ ¹°·¹³ª¹°À» º¸·¯ ¹ß°ÉÀ½À» ÀçÃËÇß´Ù. ºñ°¡ ¸¹ÀÌ ¿Í¼­ ²ÉÀÌ ´Ù ½Ãµé¾î¹ö¸®Áö´Â ¾Ê¾ÒÀ»±î °ÆÁ¤ÀÌ ¾Õ¼¹´Âµ¥, ÀÏÂï ÇÉ ²ÉÀº ¿­¸Å¸¦ ¸Î±â ½ÃÀÛÇß°í ´Ù¸¥ °³Ã¼´Â ¿ëÄɵµ ²É¸Á¿ïÀ» ´Ù½Ã ÅͶ߷ȴÙ.

   
¡ã ¹°·¹³ª¹°²É
¹°·¹³ª¹°Àº ¿ì¸®³ª¶ó Àü±¹ °¢Áö¿¡¼­ ÀÚ»ý(í»ßæ)ÇÏ´Â ¿©·¯ÇØ»ìÀÌÇ®·Î ½£ °¡ÀåÀÚ¸®³ª ±æ°¡¿¡¼­ ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Å°´Â 1m Á¤µµ·Î ÀÚ¶ó´Âµ¥, Å« °ÍÀº 2m ÀÌ»óÀ¸·Î À¢¸¸ÇÑ ¼ºÀκ¸´Ù ´õ Å©´Ù. ³¡ÀÌ »ÏÁ·ÇÑ ÇÇħ ÇüÅ·Π»ý±ä ÀÙÀº ¸¶ÁÖ³ª¸ç ³×¸ðÁø Áٱ⸦ °¨½Î°í ÀÖ´Ù.

¹°·¹³ª¹°ÀÇ Æ¯Â¡Àº ´Ü¿¬ ²ÉÀÌ´Ù. 6∼8¿ù°æ¿¡ Áٱ⠳¡ºÎºÐ¿¡ ºÓÀº ±â¿îÀÌ µµ´Â ³ë¶õ ²ÉµéÀÌ ¸î °³¾¿ ¹¶Ãij­´Ù. À¯³­È÷ ±ä ¼ö¼úµéÀº À±±â°¡ ³ª°í ±× »çÀÌ·Î ÀÛÀº ¾Ï¼ú´ë°¡ »ßÁ× °í°³¸¦ ³»¹Ð°í ÀÖ´Ù. È­·ÁÇÑ ²É »öÀ» °¡Áø ´Ù¸¥ ½Ä¹°°ú ´Þ¸® ¹°·¹³ª¹°Àº ¼ö¼öÇϸ鼭µµ ÀºÀºÇÑ Çâ±â·Î ¹ú°ú ³ªºñµéÀ» ÀÚ½ÅÀÇ Ç°¾ÈÀ¸·Î ²ø¾îµéÀδÙ. ²ÉÀÌ Áö°í ³ª¸é ³ì»ö ¿­¸Å°¡ ¿µ±Û±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. °è¶õ ¸ð¾çÀÇ ¿­¸Å°¡ °¥»öÀ¸·Î ÀÍÀ¸¸é À§ÂÊ ºÎºÐÀÌ ¹ú¾îÁö¸é¼­ ÀÚÀßÇÑ ¾¾¾ÑµéÀÌ ¼¼»ó ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Â´Ù. °¡À»¿¡ ¾¾¾ÑÀÌ ¶³¾îÁ® ³ª°£ ¿­¸ÅÀÇ ÀÜÇظ¦ º¸¸é ±× ºÐÀ§±â°¡ ½º»êÇϱâ±îÁö ÇÏ´Ù.

¹°·¹³ª¹°Àº À̸§ ±×´ë·Î ²É¸ð¾çÀ» º¸°í ¸í¸íÇÑ ½Ä¹°ÀÌ´Ù. 5ÀåÀÇ ÈÖ¾îÁø ³ë¶õ ²ÉÀÙÀÌ ¿ì¸® ¼±Á¶µéÀÌ ½ÇÀ» Àã´ø ¹°·¹ ¸ð¾çÀ» ´à¾Ò´Ù. °¡²û¾¿ ÇöÀå ±³À°¿¡¼­ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÀÌ ²ÉÀÌ ¹¹³Ä°í ¹°¾îº¸¸é ‘½ºÅ©·ù¹Ù²É’ À̳ª ‘¹Ù¶÷°³ºñ²É’À̶ó°í ´ë´äÇÑ´Ù. ²ÉÀÇ ¸ð¾çÀÌ ¸¶Ä¡ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¹× ¹Ù¶÷°³ºñ ¸ð¾ç°ú ºñ½ÁÇϱ⠶§¹®À̸®¶ó. ±â¼º¼¼´ë´Â ¹°·¹³ª¹°À̶ó ÇÏ¸é ‘¾Æ’ ÇÏ°í ¹«¸­À» Ź Ä¡Áö¸¸ ¾î¸° ¼¼´ëÀÇ °æ¿ì ¹°·¹¶ó´Â ´Ü¾î¸¦ »ý¼ÒÇÏ°Ô ¿©±ä´Ù.

ÀÌ ÀÛÀº ½Ä¹°À» °øºÎÇϸ鼭µµ ¼¼´ëÀÇ ´ÜÀý, ÀüÅëÀÇ ´ÜÀýÀ» Á¢ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ °øºÎ¿Í ½ºÆå¿¡ ¸Å´Þ¸®´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¿ì¸®ÀÇ ¼ÒÁßÇÑ ÀÚ¿¬À¯»êÀ» Á¦´ë·Î °¡¸£Ä¡¸é ¼¼´ë °£ ¼ÒÅëÀÌ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¿øÈ°ÇØÁöÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢ÇØ º»´Ù.

¿ì¸® ÁÖº¯¿¡¼­ ¹°·¹³ª¹°Àº ½Ä¿ë, °ü»ó¿ë, Á¶°æ¿ë, ¾à¿ë µî ´Ù¾çÇÑ ¿ëµµ·Î »ç¿ëµÈ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¹°·¹³ª¹°ÀÌ Ãµ¿¬¿ì¿ïÁõ Ä¡·áÁ¦·Î °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¼­¾ç¿¡¼­ ¼º¿äÇÑ Ç® ¶Ç´Â ¼¼ÀÎÆ® Á¸½º ¿öÆ®(St. John’s Wort)·Î ºÒ¸®´Â ¼­¾ç°íÃß³ª¹°Àº ¼ö¹é ³â µ¿¾È Á¤½ÅÁúȯ ¹× ¿©·¯ Áúº´ µîÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ ¾àÃÊ·Î ¾²ÀÎ ½Ä¹°ÀÌ´Ù. ¼­¾ç°íÃß³ª¹°°ú ºñ½ÁÇÑ ¼ººÐÀ» °¡Áø ½Ä¹°·Î ¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â ¹°·¹³ª¹°°ú °íÃß³ª¹°ÀÌ ÀÖ´Ù.

ÀÌ ½Ä¹°µéÀº ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇØ À¯·´¿¡¼­ °³¹ßµÈ È÷Æ丮½ÃÃÊ¿Í µ¿ÀÏÇÑ ¼ººÐÀ» Áö´Ñ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. À̵é Áß ¹°·¹³ª¹°Àº ÀÌ¹Ì ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ °æÁõ ¿ì¿ïÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.

¹°·¹³ª¹° ÀÙ ¾Õ¸é¿¡´Â °Ë°Å³ª Åõ¸íÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖ°í ²ÉÀÙ¿¡µµ °¥»öÁ¡ÀÌ Èð¾îÁ® Àִµ¥, ÀÌ Á¡¿¡ È÷Æ丮½Å(hypericin) ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀÌ Ãµ¿¬Ç×»ýÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¿© Çѹ濡¼­´Â ½Ä¹° Àüü¸¦ ±¸Ã淺νº·³·¿¬ÁÖâ µîÀÇ ¾àÀç·Î ¾²±âµµ ÇÑ´Ù.(´ÙÀ½ ¹é°ú»çÀü ÂüÁ¶)

½Ä¹° À̸§¿¡ ³ª¹°À̶ó´Â À̸§ÀÌ ºÙ¾î ÀÖÀ¸´Ï ´ç¿¬È÷ ÀÌ ½Ä¹°µµ ½Ä¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. º½¿¡ ¾î¸° ¼ø°ú ÀÙÀÌ ¿Ã¶ó¿À¸é ±×°ÍÀ» äÃëÇؼ­ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ ¸Ô´Â´Ù. ¾´¸ÀÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù°í Çϴµ¥ ÁÖº¯¿¡¼­ ¹°·¹³ª¹° ¼øÀ» ¶â¾î ¸Ô´Â À̵éÀº ¾ÆÁ÷ º¸Áö ¸øÇß´Ù.

   
¡ã ¹°·¹³ª¹°²É ÇÇ´Â °úÁ¤(1)
   
¡ã ¹°·¹³ª¹°²É ÇÇ´Â °úÁ¤(2)
   
¡ã ¹°·¹³ª¹°²É ÇÇ´Â °úÁ¤(3)

 

 

 

 

   
¡ã ¹°·¹³ª¹°²É ÇÇ´Â °úÁ¤(4)
   
¡ã ¹°·¹³ª¹°²É ÇÇ´Â °úÁ¤(5)
   
¡ã ¹°·¹³ª¹°²É ÇÇ´Â °úÁ¤(6)

 

 

 

 

¹°·¹³ª¹°Àº ²ÉÀÌ Å©°í ¿À·§µ¿¾È ÇDZ⠶§¹®¿¡ °ü»ó¿ëÀ¸·Î Àû±Ø ±ÇÀåÇÏ°í ½ÍÀº ½Ä¹°ÀÌ´Ù.

ÇØ°¡ ÀÖ¾î¾ß ²ÉÀÌ ÇÇ´Â ¾çÁö¼º ½Ä¹°·Î ¹è¼ö¼ºÀÌ ÁÁÀº »çÁú ¾çÅä¿¡¼­ Àç¹èÇÑ´Ù. ºñ¿ÁÇÑ Åä¾çÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½Ä¹°À̳ª °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼­´Â ô¹ÚÁö¿¡¼­ ±â¸£±âµµ ÇÑ´Ù. ¹ø½Ä ¹æ¹ýÀº Á¾ÀÚ¹ø½Ä, Æ÷±â³ª´©±â, ²©²ÈÀÌ µîÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¹°·¹³ª¹°Àº ¹«¸®¸¦ Áö¾î ±º¶ôÀ» Çü¼ºÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ °¡À»¿¡ Á¾ÀÚ¸¦ äÃëÇÏ¿© ¹¦¸¦ »ý»êÇÏ°í ±×°ÍÀ» À̽ÄÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Á¾ÀÚÀÇ ¹ß¾ÆÀ²Àº °ÅÀÇ 90%¿¡ °¡±õ±â ¶§¹®¿¡ 1³â¸¸ Àß ±â¸£¸é À̵ëÇØ ¾Æ¸§´Ù¿î ²ÉÀ» ¸¶À½²¯ °¨»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÑ ¿©¸§ÀÇ ²ÉµéÀÌ °¢Áö¿¡¼­ ÇǾ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ²ÉµéÀ» ã´Â ¿©Çà¿¡¼­ °ø¿ø, µµ·Î ÁÖº¯¿¡ À̸§ ¸ð¸¦ ¿Ü±¹½Ä¹°µéÀÌ Á¶°æ¿ë ½Ä¹°·Î ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ´Â °ÍÀ» ½±»ç¸® ¸ñ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±¹Àû ºÒ¸íÀÇ ¿Ü±¹½Ä¹°µéÀÌ ¿ì¸®µµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Ä£¼÷ÇÑ °ø°£À» Á¡À¯ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿Ü±¹½Ä¹° ´ë½Å ÀÌ ¶¥¿¡¼­ Àڶ󳪴 ÀÚ»ý½Ä¹°µéÀ» È°¿ëÇÏ¸é ¿ì¸®ÀÇ ½Ä¹°µµ ¼Ò°³ÇÏ°í ³ª¶óÀÇ µ·À» ¼Ò¸ðÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ´Â Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÇ È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö Àִµ¥ ¸»ÀÌ´Ù.

±×³ª¸¶ ´ÙÇེ·¯¿î Á¡Àº °ø¹«¿øµéÀÇ Àǽĵµ ¸¹ÀÌ º¯È­µÇ¾î °¢ ÁöÀÚü¿¡¼­µµ ÀÚ»ý½Ä¹°À» È°¿ëÇÏ´Â Áö¿ªÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù.

¿ì¸® ¶¥¿¡´Â ¿ª½Ã ¿ì¸®ÀÇ °ÍÀÌ ´õ Àß ¸Â´Â ¹ýÀÌ´Ù. ¹°·¹³ª¹°ÀÌ °¡µæÇÑ ±æÀ» °È´Â ±× ³¯À» ±â¾àÇØ º»´Ù.

   
 

< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ½Ä·®´åÄÄ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >
½Ä·®´åÄÄÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
³×À̹ö¹êµå
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ³×À̹ö ±¸±Û Kakao Kakaostory µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
°øÁö»çÇ×
Á¦È£¸í(¸Åü¸í) : ½Ä·®´åÄÄ(ÀÎÅͳݽŹ®)  |  µî·ÏÀÏ : 2012³â 1¿ù 26ÀÏ  |  ¹ßÇàÀÏ : 2012³â 3¿ù 1ÀÏ  |  ¹ßÇàó : ÁÖ½Äȸ»ç ½Ä·®´åÄÄ
<º»»ç>(10016)°æ±âµµ ±èÆ÷½Ã ÅëÁøÀ¾ ´ë¼­¸í·Î 67-20  |  ÀüÈ­ : 031-981-1994  |  ¸ÞÀÏ : mfood119@hanmail.net
µî·Ï¹øÈ£: 137-86-32185   |  Á¤±â°£Ç๰¡¤µî·Ï¹øÈ£ : °æ±â ¾Æ 50341  |  ´ëÇ¥ÀÌ»ç/¹ßÇàÀÎ : ±è±ÔÅ  |  ÆíÁýÀÎ : ±è±ÔÅ  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±è±ÔÅÂ
±¸µ¶·á : 1¸¸¿ø/¿ù(12¸¸¿ø/³â)  |  ±¸µ¶·á¡¤±¤°íºñ : ÁÖ½Äȸ»ç ½Ä·®´åÄÄ 355-0023-2307-53 (³óÇù)  |  Á¦º¸ ¹× ±¸µ¶ ¹®ÀÇ : 010-6215-4515(±è±ÔÅÂ)
ÀÌ»ç : ±è±ÔÅ Á¤¸í¿Á
Copyright © 2012 ½Ä·®´åÄÄ. All rights reserved. mail to mfood119@hanmail.net